Мечтая о стройной фигуре, мы решаемся сесть на жесткие диеты – и рискуем собственным здоровьем. Для организма это серьезное испытание, которое к тому же не всегда ведет к идеальным пропорциям и долговременному результату…

1. Стресс
Какой бы ни была диета – вегетарианской, белковой или низкоуглеводной – она станет источником стресса. Изменив собственные привычки и рацион, вы неизбежно разрушите баланс – физический и психологический, и получите постоянное ощущение дискомфорта и недостаток питательных веществ.
2. Нарушение обмена веществ
Как только мы сталкиваемся с чувством голода, а это неизбежно при следовании диете, организм изо всех сил сопротивляется и старается сократить расход энергии. Мы становимся менее активными, замедляются все жизненные процессы, а обмен веществ изменяется в первую очередь.

3. Вес вернется с избытком
Как только вы обратитесь к прежнему меню, накопление питательных веществ будет идти в удвоенном темпе. Организм готовится к «трудным временам» –возможной будущей диете, и создает стратегический запас. Уже через пару месяцев после отказа от диеты вес может не только вернуться, но и превысить прежние показатели.

4. Дефицит питательных веществ
Все питательные элементы – белки, жиры и углеводы – необходимы для здоровой работы организма. Жиры и углеводы участвуют в обмене веществ, белок – строительный материал для тканей. Монодиеты, таким образом – опаснейшее нарушение питания, они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

5. Потеря мышц вместо жира
Расщепление жировых запасов происходит в самую последнюю очередь, когда сожжены запасы глюкозы в мышцах и печени, а также белки, из которых и создается мышечная ткань.

Но альтернатива есть! Диета как способ борьбы с лишними килограммами давно перестала быть панацеей. Разумное ограничение – это отказ от газированных напитков, фаст-фуда и переедания. Есть нужно часто и все, что хочется, но не забывать употреблять полезные для организма льняные каши и функциональные напитки, очищающие и запускающие ускоренный обмен веществ. Именно так рекомендуют худеть разработчики программы «Управление весом» от Faberlic!

Принцип простой: перед обычным обедом или ужином вы съедаете продукт из льна и уже скоро сможете есть все, что захочется! «Пищевой комок», который образуется в желудке, не даст вам съесть слишком много. Таким образом, размеры вашего желудка начнут постепенно сокращаться и наконец придут в норму. Вес будет уходить плавно, и фигура станет «ровнее», без складок и обвисания. В качестве бонуса вы также получите улучшение состояния кожи, волос и ногтей, так как лен содержит массу необходимых и полезных веществ.