Что такое биотин?

Биотин (он же витамин B7, витамин Н или «витамин красоты») участвует во множестве обменных процессов нашего организма: помогает расщеплению белков, жиров и углеводов, регулирует уровень сахара в крови. Однако наибольшую известность он получил именно как витамин для роста и укрепления волос и ногтей.

Интересный факт: биотин был открыт благодаря яйцам. Ученые заметили, что большое количество сырого яичного белка в рационе приводит к выпадению волос и ухудшению состояния организма в целом. Оказалось, что авидин — белок в составе сырых яиц — связывается с биотином и снижает его эффективность.

Как биотин влияет на волосы?

• Усиливает выработку белка кератина, на который приходится 50% всего состава волоса
• Поддерживает эластичность и блеск волос — ведь они, в свою очередь, зависят от состояния и прочности прилегания кератиновых чешуек друг к другу
• Способствует образованию глюкозы и эритроцитов, помогая обеспечить волосяные луковицы энергией и кислородом
• Участвует в регуляции работы сальных желез кожи головы

Но главное действие биотина — это регуляция цикла жизни волосяного фолликула и нормализация продолжительности каждой фазы роста волоса. Если биотина недостаточно, фазы сдвигаются — и выпадение усиливается.

Как возникает дефицит биотина?

Недостаток биотина возникает редко, поскольку он синтезируется в кишечнике человека и содержится в большом количестве продуктов. Тем не менее, он случается и у абсолютно здоровых людей: среди причин эксперты называют перенесенные заболевания ЖКТ, дисбактериоз, нарушения обмена веществ.

Дефицит биотина можно определить только с помощью специального анализа, поскольку его симптомы похожи на многие другие состояния — это сухость кожи, ломкость волос, быстрая утомляемость, потеря аппетита, боли в мышцах.

Как использовать силу биотина для роста волос?

Добавь в рацион продукты, богатые биотином:

• молочные продукты, сыр;
• лосось, свинина;
• цельнозерновые макароны и хлеб;
• дрожжи и все, что их содержит;
• авокадо, брокколи, бобовые, батат;
• банан, малина;
• орехи и семечки.

Включи в регулярную рутину ухода за волосами средства на основе биотина — они помогут стимулировать рост, восстановить поврежденные участки и придать заметный блеск. А если ты красишь волосы — не бойся экспериментировать, но выбирай надежные средства с ухаживающими компонентами в составе: биотин способствует защите цвета от вымывания и помогает сохранить качество полотна волос.

Гамма «Рост волос» Expert Hair от Faberlic насыщает волосы питательными элементами, ускоряя их рост, восстанавливает поврежденные участки, смягчает пряди и придает им блеск. Формула с биотином усилена биотехнологическим комплексом с натуральными экстрактами бразильского женьшеня, арники, планктона и зародышей пшеницы, который интенсивно укрепляет корни волос, заряжает энергией и обеспечивает питание волосяных фолликулов.

Конечно же, в уходе за волосами не стоит полагаться на один компонент: выбирай комплексные профессиональные формулы, дополняй заботу о красоте волос питанием, режимом и бережной укладкой — и уже скоро заметишь результат!

Товары в этой статье