You are trying to select another locale on the website. If you shift your locale, you will need to reset your cart and start it from scratch.
By continuing to use the website, you agree to the processing of cookies used solely for the purpose of operating the Website, facilitating navigation, obtaining analytical data, and improving performance of the Website. You can prohibit these actions in your browser settings. Read more about cookies...
You are trying to select another locale on the website. If you shift your locale, you will need to reset your cart and start it from scratch.
You are trying to navigate to another region of the site. Changes in the contents of the cart are possible
Сначала кажется, что новогодние праздники никогда не закончатся, — а потом они пролетают в одно мгновение. Рабочие будни уже начались, но режим дня окончательно сбит, а сил совсем нет. Как собраться и плавно вернуться к привычному ритму жизни? Тебе помогут пять простых шагов!
Сон всему голова
В первую очередь необходимо восстановить режим сна — это самый важный и едва ли не самый сложный пункт. Без качественного сна о рабочем настрое можно забыть! Кстати, ты знала, что избыток сна так же сильно сказывается на здоровье, как и его нехватка? Вот несколько важных фактов.
Так что забываем и про сон до обеда, и про сериалы до утра! Вернуться в режим помогут простые лайфхаки:
Порядок в доме — порядок в голове
Большинство людей из последних сил делают генеральную уборку перед Новым годом. Мы же предлагаем поступить иначе и завершить ей новогодние каникулы! Во-первых, ты сможешь плавно перейти из горизонтального режима к труду и таким образом настроиться на рабочую неделю. Во-вторых, свежее и уютное пространство создаст ощущение чистого листа, которое так необходимо в начале года.
Как сделать процесс приятнее?
Плавно входим в спортивный режим
Прибавить пару килограммов за праздники — это нормально! Скорее всего, это просто отек, который постепенно сойдет после возвращения к привычному режиму. Так что повода срочно садиться на диету и бежать на тренировки по кроссфиту нет.
Если ты уже занимаешься спортом, в идеале поддерживать активность даже на каникулах. Ну а если ты забросила занятия или только собираешься присоединиться к ЗОЖ-клубу, начинай плавно и бережно по отношению к себе: домашних тренировок по 15-20 минут будет вполне достаточно.
Отдыхаем красиво
На каникулах не нужно собираться и выходить из дома каждый день — а значит, велик соблазн провести целую неделю в уютной пижаме и с пучком на голове. Мы тебя не осуждаем — поверь, мы делали то же самое! Вот только теперь наступило время постепенно возвращаться к любимым бьюти-ритуалам.
Все по плану!
Лучший способ прожить первый рабочий день без стресса — написать план накануне вечером. Удели буквально 10 минут и вспомни все, к чему нужно вернуться в первую очередь, реши, что в приоритете — а что может подождать. Если этого не сделать, есть риск потратить время на ненужные дела и начать год с просроченных дедлайнов.
Будь бережна к себе в январе: постепенно переходи к привычному уровню продуктивности и не стремись сделать все и сразу. Плавный старт поможет разогнаться на полную и грамотно распределить энергию на весь предстоящий год!
Товары в этой статье