Ֆիթնես գնդակը պետք է լինի յուրաքանչյուր տանը: Այն կօգնի պահպանել մարմինը լավ մարզավիճակում, բարելավել կեցվածքը և շարժումների համակարգումը, վնասվածքից կամ հղիությունից հետո վերադառնալ մարզավիճակի:

Գնդակի անկայուն մակերեսի պատճառով (ձեզ հարկավոր է ամբողջ ժամանակ պահպանել հավասարակշռությունը), մկաններն աշխատում են մի քանի անգամ ավելի արդյունավետ, քան դասական մարզասարքերով մարզվելիս: Ֆիթբոլի օգնությամբ, կարող եք ուժեղացնել նստատեղի, որովայնի, ազդրի մկանները: Կարևոր է լիարժեք մարզվել մի քանի օր շաբաթվա ընթացքում կամ օրական 5 րոպե տրամադրել մարզումներին:

Ֆիթբոլլն ընտրվում է, հաշվի առնելով հասակը: Եթե մարդը ցածրահասակ է, մինչև 163 սմ, ապա անհրաժեշտ է ընտրել 65 սմ տրամագծով գնդակը, բարձրահասակ մարդկանց հարմար է 75 սմ տրամագծով գնդակը:

Ֆիթբոլի համար պոմպը ներառված է հավաքածուում: